за три минути.
Запознайте се с ролята на различните точки:
Палец
Този пръст е отражение на далака и стомаха. Освен това може да ви избави от безпокойството и дори от депресивни състояния.
С натиск върху палеца можете да излекувате освен нервността, болки в корема, главоболие и кожни проблемиПоказалец
Този пръст е отражение на далака и стомаха. Освен това може да ви избави от безпокойството и дори от депресивни състояния.
С натиск върху палеца можете да излекувате освен нервността, болки в корема, главоболие и кожни проблемиПоказалец
Той е отражение на пикочния мехур и бъбреците, както и на емоциите объркване и страх, в които вероятно всеки от вас е изпадал поне веднъж в живота.
Упражнявайки натиск върху този пръст можете да излекувате мускулната болка, болките в гърба, зъбобол и храносмилателни проблеми.
Упражнявайки натиск върху този пръст можете да излекувате мускулната болка, болките в гърба, зъбобол и храносмилателни проблеми.
Среден пръст
Средният пръст е огледален образ на черния дроб и кожата, както и на гневните емоционални състояния и лошото настроение.
Чрез натиск на този пръст можете да излекувате мигрена, главоболие, умора, менструални болки и нарушено кръвообращение.
Средният пръст е огледален образ на черния дроб и кожата, както и на гневните емоционални състояния и лошото настроение.
Чрез натиск на този пръст можете да излекувате мигрена, главоболие, умора, менструални болки и нарушено кръвообращение.
Безимен пръст
Отразява белите дробове и черния дроб, както и емоции като тъга, болка и песимизъм.
Прилагането на триминутен натиск върху този пръст ще ви избави от астма, респираторни проблеми и лошо храносмилане.
Отразява белите дробове и черния дроб, както и емоции като тъга, болка и песимизъм.
Прилагането на триминутен натиск върху този пръст ще ви избави от астма, респираторни проблеми и лошо храносмилане.
Кутре
Най-малкият пръст е отговорен за състоянието на един от най-важните органи в човешкото тяло – сърцето. Освен това той е отражение на тънките черва, както и на емоциите нервност, липса на самочувствие и безпокойство.
Чрез него можете да се избавите от сърдечносъдови проблеми, подут стомах, гърлобол и костни проблеми, пише framar.bg.
Най-малкият пръст е отговорен за състоянието на един от най-важните органи в човешкото тяло – сърцето. Освен това той е отражение на тънките черва, както и на емоциите нервност, липса на самочувствие и безпокойство.
Чрез него можете да се избавите от сърдечносъдови проблеми, подут стомах, гърлобол и костни проблеми, пише framar.bg.
Други бързи техники
Следващите пет упражнения напомпват нов живот в тялото ви, като задвижват странните канали. Те могат да бъдат практикувани индивидуално или в комбинация, за да възвърнете контрол върху състоянието си, ако сте го „изпуснали". Започнете с Трите потупвания и Закопчаването на ципа.
Скачете вашите Ин и Ян " Очакване"(време: между 1 и 2 мин). За разлика от меридианите странните потоци нямат свои акупунктурни точки. Но като държите определени ин и ян акупунктурни точки, всички странни потоци ще бъдат стимулирани, което ви дава огромен прилив на оздравителна енергия. Моите любими ин и ян точки с универсално предназначение са на пъпа и на третото око.
а. Поставете средния пръст на едната ръка върху пъпа, а другия - между веждите си (точката на третото око).
б. Притиснете, а след това леко изтеглете и двата пръста нагоре, задръжте в това положение няколко минути. Тази техника задвижва странните потоци, заздравява полето на аурата и ви кара отново да изпитате чувство за цялостност.
Влейте радост в тялото си (време: 15 сек). Вие може би сте усещали как енергията ви изпълва, ако в стаята влезе някой, към когото храните топли чувства. Ето толкова бързо реагират вашите странни потоци. Въображението ви също би могло да ги задейства.
Представете си, че ви изпълва чувство на щастие, и ефектът върху странните ви потоци ще бъде моментален.
си представете, че някой, който би ви накарал да се чувствате щастливи, току-що ви
Позволете си да почувствате радост от това, че сърцето ви
Изпратете цвят в тялото си (време: 15 сек или малко повече). Извикайте във въображението си цвят, който харесвате. Представете си, че цветът плува около вас и навлиза във всяка клетка на тялото ви. И отново ефектът най-често е мигновен.
Разпратете прошка в тялото си (време: минута или малко повече). Извикайте в мислите си ситуация, при която сте се ядосали на себе си или на някой друг. Енергиите на разочарование или яд са натрупани в клетките ви. Докато не простите, не бихте били способни да се почувствате напълно здрави. Но ако в един момент си представите как биха изглеждали нещата, ако изпитате чувство на прошка, вашите странни потоци ще разпространят това чувство навсякъде в тялото ви. Правете го достатъчно често и ще
Заредете тялото си с чувство на благодарност (време: колкото желаете). Извикайте във въображението си човек или ситуация, на които се чувствате благодарни. Чувството на благодарност е едно от най-мощните духовни средства на лечение. Разпратете това чувство по цялото си тяло. Кажете „благодаря" на сърцето си, дробовете си, бъбреците си, на всичките си органи. Благодарете на краката си, че се движат. Постарайте се да ви стане навик по няколко пъти дневно да концентрирате вниманието си върху чувството на благодарност. С изпълнено с благодарност сърце, с лечебната сила на ръцете и с Дневния енергиен режим вие се намирате на пътя към доброто здраве.
Лечебното въздействие на оптимизма, ентусиазма и чувството за хумор са доказани при лабораторни изследвания.
Отваряне на илеоцекалната клапа.
Една определена клапа, която на пръв поглед създава хаос в организма, всъщност задейства стресовите реакции. Илеоцекалната клапа е разположена между тънките и дебелото черво от дясната страна на тялото и се управлява от бъбречния меридиан. Тя се отваря и затваря ритмично, преработвайки отпадъчните вещества не само от храната, но и от хормоните и другите химични вещества, които непрекъснато се изливат в кръвоносната ви система.
Ако бъде нарушен нейният ритъм на отваряне и затваряне, е възможно да последват ред здравословни нарушения. Проблеми с клапата могат да мимикрират в десетки други заболявания. Ако не се елиминират токсините, те могат да се натрупат в организма и да предизвикат проблеми навсякъде в тялото, макар че източникът е нарушената функция на илеоцекалната клапа. Нарушения в храносмилането, гръбначни болки, токсични състояния в бъбреците, бронхити, дори екземи могат да се повлияят положително от възстановяването на функциите на илеоцекалната клапа. Когато другите средства не действат, струва си усилието да проверите и рестартирате илеоцекалната клапа. За щастие това става много лесно и вие бихте могли да направите енергиен тест, за да разберете дали тя се нуждае от рестартиране. Не е задължително обаче да правите енергиен тест, за да рестартирате клапата, тъй като техниката ще подейства като добре направен масаж. За да рестартирате илеоцекалната клапа (време по-малко от половин минута):
1. Поставете дясната си ръка на дясната тазова кост, като малкият ви пръст опре на вътрешния й ръб. Ръката ви се намира точно над илеоцекалната клапа.
2. Поставете лявата си ръка на същото място от лявата страна на тялото. Там се намира т. нар. клапа на Хюстън, като рестартирането на двете клапи създава синхрон помежду им.
3. Масажирайте с натиск, като бавно изтегляте пръсти нагоре до 15— 16 см с дълбоко вдишване.
4. Изтръскайте енергията от пръстите си с издишване и се върнете в изходно положение. Повторете около четири пъти.
5. Завършете, като с натиск приплъзнете пръсти надолу един път.
6. Завършете с Трите потупвания.
Енергийният тест за определяне дали илеоцекалната клапа се нуждае от рестартиране се състои в следното: поставете дясната си ръка с изправена длан и пръсти върху клапата и направете теста за обща индикация. Поставянето на ръката върху клапата се нарича терапевтична локализация. Вие бихте могли да тестувате която и да е част от тялото си, като поставите ръката си или трите си пръста, събрани заедно, върху областта, която изпитвате. След това приложете далачно-панкреасния или теста за обща индикация. Ако тестът се окаже слаб, значи има проблеми с енергията в тази област.
Ако след като сте рестартирали илеоцекалната клапа тестът все още е слаб, може да приложите друга техника в легнало положение. Натиснете в дълбочина с пръстите на двете ръце мястото на илеоцекалната клапа и приближете дясното си коляно много бавно и преднамерено към тялото, докато се получи ъгъл от 90°. Позата е неудобна, но има ефект на внезапна промяна на енергията в задръстената клапа.
Освобождаване на диафрагмата.
Преди няколко години забелязах, че след работа с диафрагмална херния във всички посоки се разпростираше енергийна експлозия, произтичаща от средната част на тялото. Резултатът беше позитивна промяна в енергиите, свързана с по-доброто разпределяне на кислорода. Диафрагмата е тънка, но яка мускулна ципа, отделяща гръдния кош от коремната област. Тя буквално издухва кислород навсякъде в тялото подобно на вентилатор. Техниката за херния отваря пространство за кислород и енергия, като избутва навън полето на аурата и дава на пациента усещане за лекота.
По-ефективното нахлуване на кислород в организма подобрява функционирането на всяка клетка, жлеза и орган. Диафрагмата обаче става много консервативна по отношение на разпределението на кислорода при наличието на стрес. Това ви прави уязвими към множество заболявания — от сърдечно-съдови смущения до рак. Ракът например не може да се развие в област, добре снабдена с кислород. Поради тази причина адаптирах техниките за диафрагмална херния към по-обобщена методика за освобождаване на диафрагмата. Това много просто упражнение, което може да бъде изпълнено от всеки за по-малко от минута, веднага снабдява тялото с кислород. Често хората са изненадани, когато почувстват силата на кислорода, който си проправя път в някои области на тялото им, където обикновено не чувстват присъствието му. Тази техника също подобрява циркулацията, предизвиква пулсация на енергийното поле и възстановява „потока на пояса" — странния поток, който поддържа свързани енергиите между горната и долната част на тялото.
Това упражнение е добре да се изпълнява всеки ден, но е особено ценно, когато чувствате неразположение. Макар че не е необходимо енергийно тестуване, можете да извършите терапевтична локализация, за да определите дали диафрагмата функционира правилно. Съберете палеца с показалеца и средния пръст на едната ръка и натиснете в дълбочина мястото, където се намира диафрагмата — на средната линия на тялото, там, където свършват ребрата на гръдния кош. Помолете вашия партньор да тестува енергийно другата ви ръка. За да освободите диафрагмата (време — около минута):
1. Притиснете диафрагмата с лявата ръка и поставете дясната върху нея. Прилепете лакти към тялото си, сякаш прегръщате средната част на торса.
2. Поемете дълбок дъх и бутайте тялото към ръцете си, а с ръцете натискайте тялото. Задръжте дъха си и натискайте. Колкото по-дълго задържите дъха си, толкова по-добре.
3. Издишайте естествено и отпуснете ръцете си. Отпуснете се. Повторете три пъти.
4. Вдишвайки, обхванете с дясната ръка лявата част на кръста с разперени пръсти. Издишвайки, изтеглете пръсти към пъпа с натиск. Повторете няколко пъти.
5. Повторете няколко пъти, като с лявата ръка обхванете дясната страна на кръста.
Уникални 5-минутни упражнения за ръцете! Действат вместо лекарства
Повечето от нас, когато ни заболи нещо, веднага вземаме някакво хапче, че да ни мине. И така би трябвало да бъде, особено, ако е нещо сериозно. Но дали е необходимо за онези малки болежки, които изпитваме всеки ден? Освен хапчетата, има още много естествени методи, които със сигурност не вредят. Като едно древно изкуство за масаж на ръцете. Според него, всеки пръст е свързан с 2 от нашите 10 органа.Ако се практикува редовно, този вид масаж значително подобрява физическото и емоционално състояние на пациентите. Естествено, нищо не може да замени лекарското мнение.
Техниката Джин Шин Джитцу е свързана с медитацията. С масаж на ръцете и натиск върху определени точки в тялото, както и с дълбокото дишане, Вие влизате във връзка със себе си. И така, можете да опознаете основните си човешки емоции и състояния.
Пръстите отговарят за основни чувства и и емоции като страх, безпокойство, несигурност и раздразнителност. Нежното масажиране на ръцете и пръстите би могло да повияе на определени органи. С този масаж бихте могли да върнете баланса на емоциите си.
Техниката Джин Шин Джитцу е свързана с медитацията. С масаж на ръцете и натиск върху определени точки в тялото, както и с дълбокото дишане, Вие влизате във връзка със себе си. И така, можете да опознаете основните си човешки емоции и състояния.
Пръстите отговарят за основни чувства и и емоции като страх, безпокойство, несигурност и раздразнителност. Нежното масажиране на ръцете и пръстите би могло да повияе на определени органи. С този масаж бихте могли да върнете баланса на емоциите си.
Палец: безпокойство и главоболие
Като котвата на ръката, палецът носи тежестта на всички решения. Свързан е с депресията и безпокойството. Както с далака и стомаха.
Ако напоследък се чувствате потиснати или притеснени, или пък имате често главоболие или нервни моменти, хванете палеца си и леко го натиснете. Леко и нежно, без да си причинявате болка! Повторете между 3 и 5 пъти, докато прочистите ума си.
Ако напоследък се чувствате потиснати или притеснени, или пък имате често главоболие или нервни моменти, хванете палеца си и леко го натиснете. Леко и нежно, без да си причинявате болка! Повторете между 3 и 5 пъти, докато прочистите ума си.
Среден пръст: гняв и умора
За тези упражнения се знае, че намаляват болката и възпалението. Ако напоследък се чувствате по-уморен от обикновено или имате проблеми с кръвообъщението, просто хванете и масажирайте леко средния пръст. Този пръст се свързва с гнева и раздразнението. Според философията Джин Шин Джитцу масажирането на средния пръст помага при проблеми с черния дроб.
Освен това има отпускащ ефект. Хора, които са го прилагали, казват, че наблюдават понижаване на кръвното си налягане и чувството на безпокойство.
Освен това има отпускащ ефект. Хора, които са го прилагали, казват, че наблюдават понижаване на кръвното си налягане и чувството на безпокойство.
Безименен пръст: негативизъм и проблеми с храносмилателната система
Ако се съмнявате в себе си или се чувствате негативно настроени или тъжни, концентрирайте се върху безименния си пръст.
Натиск върху този пръст би помогнал при проблеми с храносмилателната и дихателната система. Както и при болка в гърдите и бъбреците. Не забравяйте, докато правите упражненията да останете спокойни и да контролирате дишането си!
Натиск върху този пръст би помогнал при проблеми с храносмилателната и дихателната система. Както и при болка в гърдите и бъбреците. Не забравяйте, докато правите упражненията да останете спокойни и да контролирате дишането си!
Кутре: нервност и стрес
Най-често с малкия пръст се свързва чувството за ниско самочувствие. Вероятно сте човек, който постоянно се тревожи за нещата или мисли прекалено много.
Докато правите упражнението, забравете за всичките задачи, които имате да правите, опитайте се да прочистите ума си и да останете в сегашния момент.
Докато правите упражнението, забравете за всичките задачи, които имате да правите, опитайте се да прочистите ума си и да останете в сегашния момент.
Длан: гадене и напрежение
Дланите ни са много важни. Можете да хванете центъра на дланта си и да направите три вдишвания или просто да правите кръгови движения.
Хората казват, че можеш да се държиш за дланите - същото важи и за основните ни органи, усещания и емоции.
Всеки човек реагира по различен начин на упражненията, но като цяло те са много полезни и за пациенти с рак, особено по време на терапия. Те помагат и при гадене, диария и запек.
Хората казват, че можеш да се държиш за дланите - същото важи и за основните ни органи, усещания и емоции.
Всеки човек реагира по различен начин на упражненията, но като цяло те са много полезни и за пациенти с рак, особено по време на терапия. Те помагат и при гадене, диария и запек.
......................................................................................................................................
Цялата ръка: поток на кръвта и сила
Това е алтернатива на натиска върху дланта. Идеята е също толкова нежно да упражнявате натиск.
Някои пациенти мислят, че с този натиск са близо до медитацията. Изследване, проведено от екип от специалисти в рефлексологията показва, че след това упражнение, при пациенти с рак се наблюдава увеличен приток на кръв към бъбреците и червата, както показват ЯМР изследванията.
Въпреки че това са само основни упражнения в рефлексологията, ръцете ни са едно добро начало.
Източник: zajenata
Това е алтернатива на натиска върху дланта. Идеята е също толкова нежно да упражнявате натиск.
Някои пациенти мислят, че с този натиск са близо до медитацията. Изследване, проведено от екип от специалисти в рефлексологията показва, че след това упражнение, при пациенти с рак се наблюдава увеличен приток на кръв към бъбреците и червата, както показват ЯМР изследванията.
Въпреки че това са само основни упражнения в рефлексологията, ръцете ни са едно добро начало.
Източник: zajenata
ОТПУШЕТЕ ЗАПУШЕНИЯ НОС БУКВАЛНО ЗА СЕКУНДИ С ТОЗИ ЛЕСЕН ТРИК
Запушените синусите не са никак приятни. Предизвикват главоболие, затрудняват дишането, слабо чувате (защото трудно се изравнява налягането).
Въпреки това, можете да ги отпушите за 20 секунди с една лесна акупресура, без инхалация с пара (кой на +40 изобщо би искал да се покрие с кърпа върху пара), без инхалатор (който дългосрочно унищожава лигавиците). Този трик действа независимо дали става дума за запушени синуси, простуда, алергия или нещо друго.
Притиснете езика до небцето, а пръста поставете между веждите и натиснете. Задръжте така 20 секунди и синусите ще започнат да се отпушват.
Когато притиснете езика, не се целете на специално място, а по-добре притискайте цялото небце. Когато отпуснете езика, би трябвало да почувствате леко побутване в задната част на гърлото, пише mall359.com.
Няма коментари:
Публикуване на коментар